jak się

[...] 164 kg. Wyobrażacie to sobie? http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/385326_584357654918193_1776951516_n.jpg Do innego kumpla z trzycyfrowym wynikiem napisałem jak się trzyma i milczy. A tu moje foto z Wigilii (pół roku po wyprowadzeniu) Ja naprawdę wyglądałem o 10 lat starzej. [...]

Smakuje zaje$#cie... teraz ser kroję w plasterki i kładę na wierzchu. Jeszcze jak się dorzuci przyprawę do pizzy hmmmm... niebo w gębie. Dzięki takiej mini pizzy kazdy dzień rozpoczyna się wspaniale :) Zmieniony przez - eon w dniu 2013-08-01 10:35:16

[...] aczkolwiek nie wiem czy powstrzymam się ważyć "na oko" już na talerzu }:-( Chleb zabieram ze sobą tak ze trzy, na miejscu zamrożę, bo wątpię że tam znajdę taki prawdziwy na zakwasie. Kokosik, a czy wartość kcal 1 800 mam trzymać dalej i "na oko" mój BTW? Cytrynowa, a no racja! Mi jak się skończy indyk upieczony, to czasowo jadę na jajach %-)

Niniczka spory kawałek drogi do ciebie no ale jak sie dojdzie do wprawy w treningach rowerowych to kto wie, może sie gdzieś spotkamy w połowie drogi :) ja jestem teraz w Prosperowie co prawda okolice powiatu Nakło ale Nakla to ja nie widzialam hihihi

za podrzuconą grafike jeszcze bardziej dziękuje bo juz rozumiem całkowicie swój bląd a tam wyrzej napisał kolega w jakim to celu skoro więcej minusów niż plusów więc to mój 1 filmik z siłowni w którym pokazuje coś więcej niż 1 powtórzenia(rekord) i nie wiedziałem jak się za taki dłuższy filmik zabrać dlatego dodałem tu żeby mi powiedzielico jest [...]

Anubis, masz racje co do utarcia, ale gdy dodałem te dwa dania do mojej diety zobaczyłem postępy.. Co prawda, idzie szybko się tym przejeść, tym bardziej jak sie tego nie urozmaica. Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-02 13:57:36

[...] wyruszyłem na siłownie. Po siłce hardcorowe cardio na bieżni. Postanowiłem również robić sobię od jutra dzień w dzień zdjęcia sylwetki z rana przez miesiąc i zobaczyć jak się zmieniało moje ciało. Wrzucam michę którą mam zamiar wszamać na dziś. PS. Nie patrzcie na godziny posiłków. Jem zawsze od 15-16 do 19-20 IF. Zmieniony przez - [...]

[...] 602, 2 minuty 1,25kg/2,5kg/2,5kg/2,5kg/2,5kg 1,25kg/2,5kg/2,5kg/2,5kg/2,5kgx4 Komentarz Przed treningiem wypiłam jedną miarkę SAW Treca, bo trochę siły oklapły. Przyczyna, jak się okazało, prozaiczna - @ nadeszła%-) Generalnie udało się ładnie poprogresować i widać, że idę do przodu:-D B2 - idzie bardzo ciężko, mam problemy z zachowaniem tempa [...]

polecam wybrać się do żabki zayyyebiste pitko mają taka mała puszka 330 ale poezja %-) nie pamiętam jak się to zwie ale jest żółte, zielone, czerwone i jakieś tam kurfa z lodówki to jest koniec świata 8-) + promocja za 1,70 jest @@-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-08-02 21:09:12

przeczytałem to, ok. Ale chciałem zapytać bo gdześ to słysazłem i spotykam się z tym niejednokrotnie że jak się robi tą mase to powtórzenia dużym ciężarem, i tak 12-10-8-6 i czy to prawda czy np mogę robic powtorzenia ciężarem jakims i 10-10-10-10 ??

Ostatnio prawie yebnąłem ze smiechu jak sie na to naciąłem, dwóch klaunów napina się na rynku w sopocie w bronzerze i gaciach ze jajka prawie wiadać, huhuhuhuhuheheheuh https://www.youtube.com/watch?v=TKm-b5XuA34&feature=c4-overview&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog

A no wiadomo ze z baba trzeba miec jakies wspolne zajecia. No to ladnie juz sobie lezy %-) Warezz no zauwazylem w tym innym temacie od Roberta ze cos kombinujesz %-) Ja gdzies na wiosne mysle poleciec MT bo teraz do konca wrzesnia jak sie szybciej robota nie skonczy to ta przyj**ana robote bede mial pozniej wezme sie za powrot do formy do konca [...]

@Strecho: E, ta gala była ekscytująca. Ile walk widziałeś? Aldo i Machida się nie popisali, ale wcześniejsze walki były niezłe, skończenia piękne, że aż czułem...motyle w gardle? Nie wiem jak się na to mówi, ściśnięte gardło z wzruszenia Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-08-04 13:53:28

A Ty byłes za potrzeba w wc? Bo jak sie nie załatwiasz to wtedy to idzie do ponownego obiegu i zasycasz sie swoim gównem %-)

kebab z sosem czosnkowym to podstawowy posiłek jak się schlanym,pół żywym wraca z baletów, obowiązkowo trzeba pogubić połowę surówki, nakruszyć bułką i się uj**ać sosem z przeciekającego papierka ja wczoraj kebaba żarłem, jedyny ciepły posiłek od środy %-)

kebab z sosem czosnkowym to podstawowy posiłek jak się schlanym,pół żywym wraca z baletów, obowiązkowo trzeba pogubić połowę surówki, nakruszyć bułką i się uj**ać sosem z przeciekającego papierka ja wczoraj kebaba żarłem, jedyny ciepły posiłek od środy %-) miewam dokładnie takie same sytuacje %-)

Taka je cena kopania tak błyskawicznych i mocnych lowkicków - jak się trafi w kolano czy coś, przy mniejszym lub większym udziale przeciwnika, to się samemu odnosi poważne obrażenia.

kvr nie odświeżyło mi, hehe pytam ino ;-) mówiłeś ze jak się zaebiesz to kto wie ;-) bardziej bym już celował na HHK, ale może kiedy z nudy i nadmiaru wolnego czasu (chociaż mam obawy ze ten etap przeminął bezpowrotnie %-) ) tam wyląduje, nigdy nie mówię nie, bo już w różnych miejscach lądowałem ze sam się dziwiłem \-)

Jak sie odnosze? Co Cie urazilo nagle? %-) Ja dla Ciebie jestem slabiakiem, Ty dla mnie odplywasz czasami. I tak pewnie pozostanie, bo nigdy silka nie bedzie moim prio. I to Ci sie staram wytlumaczyc - zrozum ludzi, a nie hejtujesz na wejsciu.

Zastanawiam się czy nie odstawić ciężkiego sprzętu i nie spróbować wrócić do formy po przez pompki i podciąganie. Dopiero jak się poprawię złapię za sztangę. Czy coś takiego może mi pomóc szybciej wrócić do formy?